Aya - dijeta

aya-dijetaNajbolje je početi držati poseban režim prehrane 7 dana prije ceremonije,minimalno 3 te još 2-3 dana nakon s postupnim vraćanjem na uobičajenu prehranu. Osim posebnog režima prehrane, nužno je u istom periodu apstinirati od seksualnih odnosa i masturbacije.

Alkohol i rekreativne droge (uključujuću marihuanu,gljive i sl.) ne smiju se konzumirati minimalno 2 tjedna prije ceremonije i barem tjedan nakon. Obe stvari uzrokuju neugodne posljedice, a pogotovo MDMA koji je opasno konzumirati prije i nakon uzimanja medicine.

Prehrana

Ne smije se konzumirati: sol, šećer (bijeli,smeđi,umjetni zaslađivači), ulja, masti,ocat, začini:ćili, papar,kar, itd., meso, mlijeko i mliječni proizvodi, procesuirana hrana, konzervirana hrana, suho voće, prezrelo voće, marmelada, soja i svi proizvodi od soje, fermentirane namirnice, gljive, kruh, peciva, tjestenine, juhe iz vrećice, kava, kupovni sokovi, slatkiši. Smije se umjereno konzumirati : djevičansko maslinovo ulja, različite sjemenke, med, male količine češnjaka, luk, limun, bosiljak, jaja, riba.

Može se konzumirati: svježe voće, povrće-friško ili kuhano ili pečeno (ali bez ulja znači u pećnici,roštilju,pari), juhe od ribe i svježeg povrća, integralna riža, zob,quinoa, heljda,mahunarke,biljni čaj,svježe pripremljeni voćni sokovi, voda.

Dobro je izbjegavati stres bar 3 dana prije ceremonije, provoditi vrijeme u prirodi, meditirati i sl.. Dobro je razmislii i osvijestiti namjeru s kojom ćete pristupiti ceremoniji. Ukoliko ne znate što biste izabrali - možda nije loše odlučiti ceremoniji pristupiti s namjerom da majka medicina učini za vas ono što vam je najpotrebnije.

Prijavite se na email listu: